皆さんダイエットはじめよう！ってなるとジムに通う方が多数いますよね✨しかし、仕事が忙しいなどの理由でジムに通えない方も多数います...。 今回ご紹介するのは、オンラインでトレーナーの方が教えてくれる！ 遺伝子検査により、自分がどのダイエット方法…

皆さん、ダイエットってキツいですよね？ 私もダイエットはキツい運動、筋トレなどをイヤイヤして続かないなんて事がよくありました（笑） やっぱりダイエットは楽しんで長く続けられる方が良いに決まってます✨ 今回紹介するのはスマホアプリとプランクボー…

ダイエットをやろうと思うと皆さん「食事も減らさないと」と思ってしまいますよね！ しかし、それがストレスになりダイエットが続かないなんてこともしばしば...。 今回紹介するのはこちらです こんにゃく米です こちらは普段のお米を炊く時に入れてお米と一…

皆さまお久しぶりです！ 実は私、色々とゴタゴタがありブログを更新できずにいました。 本日より、ちょこちょこ更新していきますので、よろしくお願いしますm(__)m